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比如说每天是早晚15分钟吗？
这个部分建议在初期的时候，大家就早晚15分钟，因为可能大家对于入境的时候会有挑战会有困难，比如说我我可能某个地方疼痛我特别的难受，或者说我在冥想的时候就像放电影一下，放电放电影一样，会有很多的画面出现，很难入境思维特别的多，思绪特别的多，这些都是非常的正常的现象，我们就慢慢的去每天早晚15分钟就这么很长...
回答于 2024-12-08 09:23
自觉的这样子的一个定义
那么自觉的定义在我们第一节课，我们的讲的其实就是自觉，那么对于我们的21天的冥想里面，我们最关键也最重要的一个环节其实就是自觉，自觉的话就是自我的觉醒。 那么我们在每一次课的时候，我们都会去做三步法，做这个三步法在第一次做的时候，其实就是换唤醒我们的昆大丽里获得自觉，那么紧接着后面的话我们每一次都会去...
回答于 2024-12-08 09:23
这两天做完盐水足浴法冥想的时候，头里面一往上就像头顶有个吸力...
其实的话也是我们在顶轮，我们说头顶的话是顶轮对吧？而且顶轮的话它其实不光是这一个轮穴有，但我们头顶我们整个头部它是有7个能量中心的反射区，它其实都是有的。 所以当我们在做盐水足浴法，我们的能量中心在做一些清洁和平衡的时候，我们内在的昆达里尼是会往上升，可能我们在身体这个层面的话，你就会觉察到有一些知...
回答于 2024-12-08 09:08
当下是什么意思？向内看是什么意思？
因为你看我们今天课程的话，我们也会跟大家可能有提到两三次，我们要在当下的状态对吧？我们要向内去看，包括昨天还有一个朋友说到是向内看是什么意思对吧？向内看是想象一些什么东西吗？其实不是向内看的话，其实是指我们要保持内在的一份觉察，它不是观想向内看，不是想象。 大家一定要理解这个概念是完全两个概念的，不...
回答于 2024-12-08 09:07
第一次感觉到了，好像我头顶上面有凉风，对不对？第二次怎么就没...
其实我们想说的是，当我们开始去练习冥想的时候，有的时候你可能在片刻之间，你就真的能够体会到好像头顶上好像真的是有清凉，或者是我右手抬上去，或者是左手抬上去，好像就有那种清凉的状态，但是他好像是转眼即逝，刚刚还有一会儿没了，为什么？ 实际上是会跟我们的还是会跟我们前面的灵量会有关系，我们灵量升起的稳定...
回答于 2024-12-08 09:06
关于自觉是什么意思，自觉能达到一种什么样的状态
因为可能是因为这个是从英文翻译成中文的原因，可能我们在中国人提到自觉的话，可能脑子里面天然想起来的就是自觉排队对吧？自觉遵守某种规则，但这个自觉跟咱们霎哈嘉瑜伽所说的自觉两个概念两回事儿，因为自觉的话它是从英文self realization翻译过来的。这个词是什么意思？完整的展开它是什么意思？它是指真我的觉醒，这...
回答于 2024-12-08 09:05
我们我们冥想是不是早晚各一次？
是的，特别是今天新来的朋友，不用给自己太多的压力，我们霎哈嘉瑜伽冥想的话，是没有任何硬性的规定，也不要让自己就算我们今天的体验特别好，也没必要一做就做个一两小时这样子。 刚开始练习我们去养成这个习惯，早晚10~15分钟，其实就像你刷个牙洗个脸一样，那么刷牙洗脸是洁净我们的身体，洁净我们物理的身体，我们冥...
回答于 2024-12-07 22:01
冥想的时候会流眼泪，在腿上能感觉到有东西窜，有的说有打哈欠
这些都是很正常的一个。可能在冥想过程当中会出现的，因为每个人都不一样，所以他可以说是排毒的反应是不一样的，因为刚刚我们有介绍到我们唤醒了我们内在的疗愈的力量，昆达里尼力量它沿着中脉上升，他所经的过程当中，他就会去平衡修复。我们可能出现一些问题的能量中心修复的过程，它就会有各种各样的反应，这个都是很正...
回答于 2024-12-07 22:00
刚开始的时候泪流满面
不知道您是什么样的泪流满面，是感觉到感动，还是说生理性的泪流满面，满面，如果要是感动的话，那。我想一定是生命能量唤醒了你的真悟，就是你已经感受到自己的灵体所在所在。已经感受到了回家的。有可能是这种泪流满面，也有可能是生命能量，生命能量在清理你的过程当中一种，，身体上的一种。反应这个都有可能。
回答于 2024-12-07 21:39
问左侧后背不舒服
左侧后背不舒服的话，应该是心轮。就是不知道您是哪一种不舒服，但是左侧的后背，是上面还是下面的，如果是下面的话是左脐轮，如果要是上面的，，如果是下面的话是左脐轮，上面的话就是左心轮，它跟轮穴是有一些关系的，就是如果哪里不舒服，我们可以清理相对应的轮穴就可以了。
回答于 2024-12-07 21:39