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摒弃所有的杂念
是我们通过冥想想要达到的一个理想的状态，那在刚开始练习的过程中，或者是我们练习了，哪怕是练习了一段时间以后，我们头脑里还会有一些思维思绪杂念，这是非常正常的情况。那在这个过程中，就是通过我们不断的看清我们自己这些杂念，好像因为我们能能够越来越更多的看清他，感觉好像杂念很多，其实是这个是一个很好的过程...
回答于 2024-12-03 21:56
自觉的意思
我们人体内的脊椎尾端有一个三角形，到三角形里面有一个卷球，成三圈半的生命能量在梵围里，它被称为昆达里尼，当这个昆达里尼，因为我们正确的方法，就是刚刚我们玲玲老师带领我们的这个正确的方法，它会被唤醒，唤醒以后，它会沿着我们的脊椎向上升起。通过我们头顶这个位置和大自然的生命能量产生连接，这个状态，这个过...
回答于 2024-12-03 21:56
在我们体验冥想的过程中。我们可能会不自觉的流泪
这个其实是我们的内心被生命能量，就是在生命能量升起后，内心被生命能量滋养，内心打开了，当内心打开的时候？就像我们的内心受到触动，我们会流泪。这是一个心被唤醒打开的过一个的一个表现。
回答于 2024-12-03 21:55
入静时左边脸麻胀，然后腰腿麻木
这些可能是跟我们的一个坐姿的紧张有关系。因为其实霎哈嘉瑜伽的冥想，刚才也提到了我们更多的需要，注意处于一个放松的状态，倒不是说我们一定要一动不动的坐多久，当我们感觉身体有某些不适的时候，我们都可以活动一下，然后让自己处于一个更好的状态之后再来静坐，重要的是我们要处于一种无思虑的状态，其实姿势都不是特...
回答于 2024-12-03 13:50
左手无名指疼痛是什么原因？
首先说这个朋友非常的敏感，无名指它其实随着我们的课程慢慢的深入，会给大家有一些对应的介绍，无名指实际上是对应我们的额轮，因为我们不同的手指实际上是身体不同轮穴的一个反射区，无名指对应的额轮意味着可能我们的额轮有一些阻塞，所以这个时候当我们的轮穴不是很平衡的时候，我们对应的手指就会有一些麻胀刺痛的感觉...
回答于 2024-12-03 13:49
每次抬起右手放在额头和头上，都觉得手很累
这个可能是我们过于紧张了，其实重要的不是我们去形式化的做一些动作，其实重要的是我们要放松下来，比如说我们放在放在额头的时候，如果觉得手很累的话，我们可以将额头低下来，这时候我们的手也不用非常用力的去往上抬他的头上的时候，其实也是可以考虑把我们的头微微下低，然后让我们处于一个放松的姿势去轻柔按摩我们的...
回答于 2024-12-03 13:49
腰怕凉还要用冰吗？
其实我们的冰主要是用来凉化肝脏的，所以我们一般是冰敷在我们的肝脏，也就是我们身体前侧的位置，然后我们的肋骨下方其实不太到我们腰的位置。 然后另外其实就是我们的腰怕凉，到底能不能用冰，我们可以自己去做一些实践跟体验。比如说如果我们冰敷的时候，确实感觉因为我们的冰敷冰太凉了，或者我们冰敷时间太久，导致我...
回答于 2024-12-03 13:48
土元素指的是什么，
就是在瑜伽的体系当中呢，我们说整个世界是由五大元素构成的，那我们人的身体，我们这个物质的这个身体就是土元素，那还有呢，就是土地也是土元素，那还有就是我们前面几堂课当中，我们也讲到了盐水足浴法。在足浴的时候，我们会往这个水里面放粗盐，这个粗盐也代表的是土元素。
回答于 2024-12-02 17:36
闭眼睛可能看到一个旋转的东西，或者是头顶有光啊
我们就不用去管那些，就是我们在这种冥想的状态下，我们就是让自己的左右脉都比较平衡，然后呢，我们把注意力呢放到头上。我们保持一个比较平衡的中正的状态，我们不要去过多的去，去在意，或者是把注意力更多的。我看到了什么，或者是有一些呃，其他的感受，我们就是放放的去进行冥想。 这里我想加一句，就是如果你在闭上...
回答于 2024-12-02 17:35