其实我们的冰主要是用来凉化肝脏的，所以我们一般是冰敷在我们的肝脏，也就是我们身体前侧的位置，然后我们的肋骨下方其实不太到我们腰的位置。

然后另外其实就是我们的腰怕凉，到底能不能用冰，我们可以自己去做一些实践跟体验。比如说如果我们冰敷的时候，确实感觉因为我们的冰敷冰太凉了，或者我们冰敷时间太久，导致我们的腹部，甚至我们的腰部可能都有些不适的话，我们也可以减少我们冰敷的时间，或者我们可以拿一块布包裹着我们的冰，然后再去放在我们的肝脏的位置，不要让冰直接接触我们的皮肤。

所以霎哈嘉很重要的，它是一个实践跟体验的过程，我们每个人可以去通过尝试找到最适合自己的一个方式。