入静时左边脸麻胀，然后腰腿麻木

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live 2024-12-03 13:50

这些可能是跟我们的一个坐姿的紧张有关系。因为其实霎哈嘉瑜伽的冥想，刚才也提到了我们更多的需要，注意处于一个放松的状态，倒不是说我们一定要一动不动的坐多久，当我们感觉身体有某些不适的时候，我们都可以活动一下，然后让自己处于一个更好的状态之后再来静坐，重要的是我们要处于一种无思虑的状态，其实姿势都不是特别的重要。

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live 提出于 2024-12-03 13:50