如果是自己做冥想的话,每天多久合适?


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1 个回答

live

其实我们是建议我们的小伙伴每天清晨呐,或者在入睡前10分钟起,我们可以在给自己每天10分钟,起码10分钟的时间,让自己有这段时间是可以安静下来跟自己独处的时间,与自己去链接。

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