总叹气右心轮堵

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live 2024-12-09 22:50

每次叹气的时候，你可以给自己那么几分钟的时间停一下，做几次深呼吸，如果觉得右心轮比较堵，可以把右手放在心轮的地方去用心的去感受，然后在内心去请求生命能量的滋养和清洁。

谢谢子君的反馈，自从参加了冥想体验课以后，不紧张也不害怕了，做事更加沉稳，这也跟我们今天的主题非常相关，通过冥想瑜伽的练习，我们内在的自信心安全感增强了。

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live 提出于 2024-12-09 22:50